늦었지만 위핏 플레이 150일 경과 정리

7월 약간 슬럼플를 겪었었고, 8월 각종 회식 및 휴가 등등으로 늦어진 위핏 150일 플레이 결과 총정리!!!

두둥! 대망의 경과 보고!!!!

얼마나 빠졌나?????

우왕 굿. 

지난달에 잠시 슬럼프였는데, 그나마 어느정도 극복한듯. 잇힝.

특히 8월의 결과는 각종 회식과 휴가등의 먹거리 풍부한 상황에서의 선전으로 의미가 깊다고 자평함. 잇힝.

암튼 결과적으로 150일을 5개월이라 가정한다면...

1개월 평균 -2.44kg 감량이라고나 할까. 우헤헤헤헤헤헤헿

암튼 위핏 90일 이전에는 대부분 유산소운동위주로 위핏플레이였다면,

나중엔 유산소 : 요가 : 근력운동 을 2: 1: 1로 플레이했음.

이유는 물론 이전과 달리 유산소만해서 몸무게 감량이 잘 안되어서. 잇힝. 

ps. 나름 고무적인일은.... 휴가동안 위 핏 안했는데도, 그후에 큰 체중증가 없었다는거. 잇힝. 

지대 뿌듯. 2박3일 다녀왔는데... 그사이 친구는 +4kg라는 충경적인 결과가 웋헤헤헤헤헤ㅔ헿헤ㅔㅎ

ps. 담달정도면 bmi 표준으로 접어들듯. 그때되면 최초 체중 공개할게여. 잇힝.